?全國愛(ài)耳日：遵循三個(gè)原則 使用耳機更護耳
2025年03月03日10:51 來(lái)源：人民網(wǎng)
3月3日是全國愛(ài)耳日，今年的主題是“健康聆聽(tīng) 無(wú)礙溝通”。不少人在日常工作、學(xué)習和生活中都喜歡戴耳機聽(tīng)音樂(lè )，長(cháng)期使用耳機對聽(tīng)力有傷害嗎？使用耳機時(shí)，應該注意哪些事項呢？為此，人民網(wǎng)采訪(fǎng)了成都市中西醫結合醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師王中亮。 王中亮介紹，一般來(lái)說(shuō)，耳機的設計能夠很好地隔絕外環(huán)境的噪聲，從而提高聲音質(zhì)量。不過(guò)，耳機采用的聚焦聲音傳遞方式，對耳膜聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)刺激較大。長(cháng)期不當使用耳機，可能會(huì )對耳部造成刺激，從而引起聽(tīng)力減退。此外，長(cháng)時(shí)間佩戴耳機還可能會(huì )增加耳廓和外耳道感染風(fēng)險。 如何正確使用耳機？王中亮建議記住以下三個(gè)“60”原則：一是使用耳機時(shí)，音量應保持在最大音量的60%以下。二是每天使用時(shí)間不超過(guò)60分鐘。在嘈雜環(huán)境中，盡量使用降噪耳機，避免通過(guò)提高音量來(lái)掩蓋噪音。三是佩戴耳機的時(shí)候一定要考慮到周?chē)沫h(huán)境噪聲，如果環(huán)境噪聲超過(guò)60分貝，則不建議在這個(gè)環(huán)境下佩戴耳機。 “日常還應養成定期清潔耳機的習慣，建議使用酒精棉片擦拭耳機消毒，防止病毒隨耳機進(jìn)入耳道滋生真菌。如需將耳機借給他人使用，使用前后最好都要清潔、消毒，避免交叉感染。”王中亮提示，如果在使用耳機的過(guò)程中出現耳痛、耳鳴、頭痛、聽(tīng)力下降等癥狀，應立即停止使用，并咨詢(xún)醫生或聽(tīng)力保健專(zhuān)業(yè)人員的意見(jiàn)。
